求助利用www.file.io进行100M以内文件分享及下载

Quicker本身有临时云储存功能可以将文件保存到网络并获得网址，但文件有10M的限制。我发现一个网站https://www.file.io，注册后免费用户可以上传100M的文件并生成下载链接，扩展了Quicker本身文件上传的限制，该网站有API接口用于上传文件和下载，理论上可以通过Quicker编写动作上传文件并获取下载链接，但我未接触过http请求等知识，无法根据API利用http请求完成此功能。哪位大佬可以指点一二，动作该如何编写？万分感激！！！