多喝水有什么好处和坏处

多喝水可以促进新陈代谢，使身体的各部位水分比较的充足，防止便秘，防止废物在体内堆积。多喝水可以利用身体机能能够正常的运转，减少皱纹，令皮肤保湿，有光泽，还能够使体液分泌正常，不会出现口干，眼干等现象。多喝水对于泌尿系统疾病有比较大的好处，还可以减少患结石等疾病的风险。但是过量的饮水会引起血液稀释，有的人还会出现虚弱无力，头昏眼花，心跳加快的现象，严重的还会引起水中毒。另外多喝水还会增加肾脏以及心脏的负担，进而引起水肿，对身体带来不利的影响。（来自网络）

本小助手使用方法

每次电脑启动打开一次本动作即可。或前往 Quicker设置 中的 自动运行动作 中设置启动后运行的动作。

常见问题

你如果需要 更多 或 更少 的水， 请右键编辑动作，双击动作中唯一的一个重复模块，双击修改，循环间隔时间。如下。

$= 1000 * 60 * 30

最后面的 30 就是分钟。